Consommé en Asie depuis plusieurs siècles, le sucre de fleurs de coco contient une fibre connue sous le nom d’inuline. Cette fibre peut aider à ralentir l’absorption du glucose, elle offre notamment une alternative pour les personnes souffrant de problèmes de diabète. En plus de sa belle couleur allant du blond au brun, le sucre de coco possède un parfum particulier de caramel et des notes vanillées. Ce sucre est naturellement riche en molécules antioxydantes, qui sont préservées lors de l’élaboration du sucre de coco. La sève des fleurs de cocotiers est à l’origine du sucre de coco. En effet sa récolte peut s’effectuer toute l’année tant que le cocotier produit encore des noix de coco. Cette sève se récolte à l’aide d’un procédé de filtration installé directement sur les fleurs de coco. Il faut environ deux à trois jours pour obtenir 50cl de sève. Une fois récoltée, cette sève se chauffe à petit feux pendant plusieurs heures pour obtenir au final une petite patte épaisse qui est tamisée puis séchée. C’est à la fin de ce dernier procédé de séchage que l’on obtient le sucre de fleurs de coco.
Indonésie
Espagne
Le quinoa est une espèce de plante herbacée de la famille des “Chénopodiacées”. Contrairement au riz ou au blé, le quinoa n’est pas une graminée. Non considéré comme une céréale, le quinoa est le fruit d’une plante de la même famille que la betterave ou de l’épinard. Semé du mois de mars au mois de mai puis récolté d’avril à octobre, le quinoa nécessite beaucoup de soleil durant sa pousse. Pour cela, il pousse principalement sur les plateaux d’Amérique du Sud et notamment en Bolivie qui est le plus gros exportateur de quinoa au monde.
Bolivie
La noix de cajou pousse sur un faux-fruit que l’on nomme “pomme de cajou”, même s’il a plutôt la forme d’une poire. La pomme de cajou, de couleur jaune ou rouge, est particulièrement consommée au Brésil, crue, cuite ou en jus.
Déclinaisons: Noix de cajou toastée (nature, salé et poivré, chili)
Vietnam